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Proteja sus ojos

Cuide su visión

Proteger sus ojos representa una parte esencial de mantener una buena salud. Puesto que los problemas de visión se asocian en muchos casos a la edad, así como los trastornos o las enfermedades oculares, es particularmente importante cuidar de la vista a medida que nos hacemos mayores.

 

Consejos para proteger sus ojos

Sus ojos tienen defensas integradas, cómo los párpados, las pestañas, y las córneas, esas membranas transparentes en forma de cúpula que protegen los iris y las pupilas. Pero también se pueden tomar medidas adicionales para mantener la salud de sus ojos. Siga los consejos prácticos de Hoya Vision:

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Compruebe su historial familiar

Tenga presente la historia médica de su familia y hágase controles médicos frecuentes . ¿Sufre usted, o alguien de su familia, diabetes o tensión alta? ¿Tiene más de 65 años? Cualquiera de estas circunstancias puede aumentar su riesgo de padecer  enfermedades o trastornos oculares que afecten la visión.
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Haga ejercicio de forma regular

La actividad física es beneficiosa para su visión y para su salud en general.

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Siga una dieta saludable

Numerosos estudios demuestran que los antioxidantes reducen el riesgo de padecer cataratas. Los antioxidantes pueden obtenerse por medio de la ingesta de una amplia variedad de frutas y verduras de color verde oscuro o de colores brillantes. Comer pescado rico en ácidos grasos Omega-3 también puede reducir el riesgo de degeneración macular.
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Deje de fumar

Los peligros para la salud del tabaco son ampliamente conocidos. Fumar también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades oculares asociadas a la edad como las cataratas o la degeneración macular.
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Proteja sus ojos de los rayos UVA

Mientras esté al aire libre durante el día, lleve siempre puestas sus gafas graduadas o gafas de sol graduadas, que bloquean el 100 % de los dañinos rayos ultravioletas del sol. Es particularmente importante llevar lentes protectoras o tratamientos al estar en el agua o cerca de ella, como en la playa y la nieve, donde la luz se refleja en las superficies y el brillo puede crear refracciones peligrosas.
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Proteja sus ojos de la luz azul

Dedique menos tiempo a mirar a las pantallas. Realice pausas regulares durante su trabajo con un ordenador e invierta en tratamientos protectores como Para estilos de vida digitales, que neutraliza la luz azul dañina que emiten las pantallas de los dispositivos y de la televisión.
Hoya Vision be aware of changes in your vision

Esté atento a los cambios que se produzcan en su visión

Si nota cualquier diferencia, póngase en contacto inmediatamente con su oculista Hoya Vision más cercano. Los síntomas y signos que debe buscar son visión doble o borrosa, dificultad para ver en entornos con poca luz, destellos de luz, puntos en la visión y dolor ocular.
Póngase en contacto con su oculista Hoya Vision más cercano