Prenez soin de votre vue
La santé visuelle contribue au maintien d'une bonne santé globale. Les problèmes de vue étant souvent liés à l'âge, ou à des pathologies oculaires, il est particulièrement important de prendre soin de votre vue dès le plus jeune âge. Un mode de vie sain et actif contribue à sa préservation.
Conseils pour protéger vos yeux
Vos yeux ont des défenses intégrées, telles que les paupières, les cils, les cornées et les dômes qui protègent l’iris et la pupille. Des mesures supplémentaires peuvent être prises pour protéger vos yeux et les garder en bonne santé. Suivez les conseils pratiques de Hoya Vision :
Vérifiez vos antécédents familiaux
Soyez au courant des antécédents médicaux de votre famille et faîtes régulièrement des examens. Est-ce que vous ou votre famille souffrez de diabète ou avez-vous des antécédents d'hypertension artérielle ? Avez-vous plus de 55 ans ? Ces terrains peuvent augmenter votre risque de développer des pathologies oculaires ou des troubles visuels.
Faîtes du sport régulièrement
Les modes de vie influent sur la vision, en plus du facteur génétique. L'activité physique est bonne pour les yeux et la santé en général, à tout âge.
Mangez sain
Plusieurs études ont montré que les antioxydants pouvaient réduire le risque de cataracte. Les antioxydants sont présents dans de nombreux fruits et dans les légumes de couleur vive ou vert foncé. Le poisson, riche en acides gras oméga 3, peut également réduire le risque de dégénérescence maculaire.
Arrêtez de fumer
Les dangers du tabac sur la santé sont connus. Le tabagisme augmente également le risque de développer des pathologies oculaires liées à l'âge telles que la cataracte et la dégénérescence maculaire.
Protégez vos yeux contre les rayons UV
Lorsque vous sortez en journée, portez toujours des verres correcteurs ou des lunettes de soleil qui bloquent 100 % des rayons ultraviolets nocifs. Des verres ou des traitements de protection appropriés sont particulièrement importants sur ou près de l’eau, à la plage et dans la neige, où les surfaces brillantes peuvent provoquer un éblouissement et des reflets potentiellement dangereux.
Protégez vos yeux de la lumière bleue
Passez moins de temps devant les écrans. Faites des pauses toutes les 20 minutes en regardant au loin pendant 20 secondes. Optez pour des traitements protecteurs spéciaux pour l'activité digitale qui neutralisent la lumière bleue nocive émise par les appareils numériques et les écrans de télévision.
Faites attention aux changements de votre vue
Si vous remarquez des fluctuations, contactez votre opticien Hoya Vision le plus proche immédiatement. Les signes et symptômes à rechercher sont une vision double ou floue, des difficultés à voir dans les lieux mal éclairés, des corps flottants et des douleurs oculaires.