保护眼睛的小贴士
人眼自带各种保护功能，包括眼睑、睫毛、角膜以及用于保护虹膜和瞳孔的透明半球形结构。另外还有一些举措有助于保护眼睛，维持视力健康。 豪雅光学提供一些实用建议供您参考：
了解自己家族的病史
了解自己家族的健康史，定期 体检。您自己或者您的家人是否曾有过糖尿病或 高血压病史？您的年龄是否超过 65 岁？以上这些迹象都有可能增加您患上有损视力的 眼部疾病或 眼部状况的风险。
定期运动
体育运动对于眼睛和全身健康都有好处。
健康饮食
一系列研究表明，抗氧化剂能降低患上白内障 的风险 。抗氧化剂可从许多水果和颜色鲜艳或 深绿色蔬菜中摄取。常吃富含奥米茄-3 脂肪酸的鱼类 也能有效降低患上 黄斑变性的风险。
戒烟
吸烟对健康的危害无人不知。吸烟还会 增加 罹患年龄相关性眼疾的风险，如白内障和黄斑变性等疾病。
保护眼睛免受紫外线伤害
在户外活动时，随时佩戴 能够 100% 阻隔阳光中有害紫外线辐射 的 验光 眼镜 或 （验光）太阳镜。 具备适当防护功能的 镜片 或 涂层 ，对于参加水上或近水运动、 沙滩和雪地活动尤为重要；此类场所光线强烈，可能会产生危险的眩光和 反光。
保护眼睛免受蓝光伤害
减少面对数字屏幕的时间。在使用电脑工作期间 定时休息眼睛，购买有防护镀膜的镜片（如 For Digital Lifestyles）， 从而消除数码 设备和电视屏幕散发的蓝光伤害。
经常了解自己眼睛的变化
如果发现任何变化，请立即 联系离您最近的验光师。需要注意的征兆和症状有：重影、模糊、低光照下 视物不清、闪光、飞蚊症以及眼睛疼痛等。