La connaissance est essentielle lorsque l'on veut prendre soin de ses yeux et de sa vue. Mais de nombreux " clichés " circulent. Savez-vous ce qui est vrai et ce qui est faux ?
1. Lire un texte écrit dans une petite taille de police pendant trop longtemps peut endommager vos yeux.
C'est faux. Vous ressentirez une fatigue oculaire, oui. Mais cela disparaîtra après le repos. Rien ne prouve que la lecture de petits caractères puisse causer des dommages permanents.
2. Lire dans une faible lumière endommagera vos yeux
Comme ci-dessus, cela provoquera une fatigue oculaire. Reposez-vous un moment et tout ira bien.
3. Regarder la télévision ou utiliser un ordinateur peut endommager vos yeux.
Séparons cette fausse idée en deux affirmations. La première est que regarder la télévision, utiliser un ordinateur ou un téléphone portable pendant trop longtemps peut provoquer un sensation de gêne oculaire, comme dans les cas ci-dessus. Mais ce n'est pas dangereux et avec un peu de repos, vous serez à nouveau en forme. La deuxième affirmation, en revanche, est plus délicate. Des recherches ont mis en évidence l'impact de la lumière bleue sur le rythme circadien, autrement dit le sommeil. Or, le manque de sommeil peut, à son tour, impacter le système immunitaire. Des recherches sont toujours en cours dans ce domaine. Notez que de nombreux verres disposent aujourd'hui de traitements contre la lumière bleue pour vous permettre une expérience de vision plus confortable et détendue lors de l'utilisation des écrans.
4. Manger des carottes améliore votre vision
Les carottes contiennent de la vitamine A, qui est essentielle pour la vue. Cependant, la quantité nécessaire est si faible que vous devez en consommer suffisamment dans le cadre d'une alimentation saine et nutritive. En fait, une surdose de vitamine A peut être nocive pour votre organisme.
5. Un examen des yeux n'est nécessaire que si vous avez des problèmes
C'est faux. Vous pouvez avoir une vision précise mais vous n'avez aucune idée de ce qui se passe dans vos yeux. L'entretien préventif permet à votre vue de fonctionner beaucoup plus longtemps. Un examen visuel annuel permet de déceler les causes possibles de la détérioration de la vue et vous pourrez prendre des mesures préventives plus tôt. En général, un bon examen visuel comprendra également une évaluation de la vision binoculaire, élément essentiel d'une bonne performance visuelle.
Ce ne sont là que quelques-uns des préjugés les plus courants concernant la vue. Il existe de nombreux autres clichés. Si vous voulez préserver votre vision, vous devez distinguer les faits de la fiction. Un très bon moyen d'y parvenir est de rendre régulièrement visite à votre professionnel de la vision. Il peut vous dire tout ce que vous devez savoir.