檢查家族病史 請注意家人健康史及定期健康檢查。您或您的家人是否患有糖尿病或有高血壓病史?您的年齡是否超過65歲?任何這類特徵都會增加風險,造成威脅視力的眼部疾病或眼睛狀況。 規律的運動 體能鍛鍊對您的眼睛及整體健康是有幫助的。 健康飲食 許多研究證實抗氧化劑可降低白內障的風險 。抗氧化劑可以從各類水果及顏色鮮豔或深色綠色的蔬菜取得。食用含有豐富ω-3脂肪酸的魚類,可減少黃斑部病變的風險 。 戒菸 抽煙對健康的危害是眾所周知的。抽菸也會隨著年齡的增長提升罹患相關眼部疾病的風險,例如白內障及黃斑部病變。
保護雙眼遠離紫外線 白天外出時,請務必配戴能夠有效阻隔100%紫外線光害的有度數眼鏡或太陽眼鏡 。水上或水邊、 海灘或雪地裡潛藏著危險的眩光及反射光,因此適當的防護鏡片或鍍膜顯得特別重要。 保護雙眼遠離藍光 避免過度使用3C產品。使用電腦工作時須固定時間休息,並配戴防護性鍍膜鏡片,例如適合數位生活型態的鍍膜, 這能有效減低從3C產品和電視螢幕發出來的藍光。 請注意您視力的變化 若您覺得有任何視力上的改變,請立即聯絡提供HOYA服務的眼鏡行。需要留意的徵兆和症狀包括雙重影像或弱視、在微弱的光線下看東西很吃力、飛蚊症或眼睛痛等。 就近聯絡聯絡提供HOYA鏡片的眼鏡行