Gözlerinizi koruyun

Gözlerinize dikkat edin

Gözlerinizi korumak, sağlıklı kalmanın vazgeçilmez unsurlarından biridir. Görüş ile ilgili sorunlar genelde yaşla ilgili göz rahatsızlıklarından veya göz hastalıklarından kaynaklandığı için özellikle yaşlandıkça gözlerinize dikkat etmek önemlidir.

 

Gözlerinizi korumak için ipuçları

Gözlerinizin; irisi ve göz bebeğini koruyan göz kapakları, kirpikler ve saydam kubbeler gibi doğal savunma mekanizmaları vardır. Gözlerinizi korumak ve sağlıklı tutmak için başka önlemler de mevcuttur. Hoya Vision'ın pratik ipuçlarını takip edin:

Older male wearing eyeglasses with Hoya Vision lenses sitting on a brick wall

Aile geçmişinizi kontrol edin

Ailenizin sağlık geçmişinden haberdar olun ve düzenli fiziksel kontroller yaptırın. Sizin veya ailenizden birisinin şeker hastalığı ya da yüksek tansiyon sorunu geçmişiniz var mı? 65 yaşın üzerinde misiniz? Bunlardan her biri görüşünüzü tehdit eden göz hastalığı veya göz rahatsızlığı risklerinizi artırır.
Male tying his running shoe laces

Düzenli egzersiz yapın

Fiziksel aktiviteler, gözleriniz ve genel olarak sağlığınız için olumlu etki yaratır.

Range of healthy food on a table with an elderly couple behind

Sağlıklı beslenin

Pek çok çalışma antioksidanların katarakt riskini azalttığını göstermiştir. Antioksidanlar, bazı meyvelerden ve parlak renkli/koyu yeşil sebzelerden alınır. Omega-3; yağ asitleri bakımından zengin balıklar yemek de maküler dejenerasyon riskini azaltabilir.
Woman breaking a cigarette in half

Sigarayı bırakın

Sigara içmenin sağlığa zararları bilinmektedir. Sigara içmek ayrıca katarakt ve maküler dejenerasyon gibi yaşla bağlantılı göz hastalıklarına yakalanma riskini de artırır.
Male floating on water wearing glasses with Hoya Vision lenses protecting from UV rays

Gözlerinizi UV ışınlarından koruyun

Gün içinde dışarıda olduğunuzda, daima güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının %100'ünü engelleyen (numaralı) gözlüklerinizi takın. Uygun şekilde koruma sağlayan camlar veya kaplamalar, deniz, kumsal veya kar gibi parlak yüzeylerin potansiyel olarak tehlikeli parlamalara veya yansımalara yol açabileceği yerlerde özellikle önemlidir.
Woman in front of a screen wearing eyeglasses with Hoya Vision lenses

Gözlerinizi mavi ışıktan koruyun

Dijital ekranlarla daha az zaman harcayın. Bilgisayarda çalışırken düzenli olarak molalar verin ve Blue Control gibi dijital cihazlar ve televizyon ekranlarının yaydığı zararlı mavi ışıkları nötralize eden koruyucu cam kapmalamalarına hayatınızda yer açın.
Male wearing glasses with Hoya Vision digital lenses holding a tablet at a table with a male and female

Görüşünüzdeki değişikliklerin farkında olun

Görüşünüzde bir fark olduğunu anlarsanız, en yakınınızdaki Hoya Vision optisyeni ile hemen temasa geçin. Dikkat etmeniz gereken belirti ve semptomlar arasında çift ya da puslu görmek, az ışıkta görmekte zorlanmak, ışık parlamaları, yüzer noktalar ve göz ağrısı yer alır.
En yakınınızdaki Hoya Vision optisyeni ile temasa geçin