Beskyttelse af dine øjne

Pas på dit syn

At beskytte dine øjne er en væsentlig del af at bevare et godt helbred. Eftersom synsproblemer ofte skyldes aldersrelaterede øjentilstande eller øjensygdomme, er det særligt vigtigt at tage vare på dit syn, efterhånden som du bliver ældre.

 

Tips til at beskytte dine øjne

Dine øjne har et indbygget forsvar, som øjenlåg, øjenvipper og hornhinde, en klar kuppelformet overflade, der beskytter iris og pupil. Du kan gøre mere for at beskytte dine øjne og holde dem sunde. Følg Hoya Visions praktiske tips:

Hoya Vision check your family history old man sitting on brick wall

Tjek din families sygdomshistorie

Vær klar over din families sygdomshistorie og få foretaget regelmæssige helbreds-undersøgelser. Lider du eller nogen af dine familiemedlemmer af diabetes eller har forhistorier med højt blodtryk? Er du over 65 år gammel? Alle disse forhold kan øge din risiko for synstruende øjensygdomme eller -tilstande.
Hoya Vision exercise regularly man tying his shoes

Motionér regelmæssigt

Fysisk aktivitet er godt for dine øjne og dit overordnede helbred.

Hoya Vision eat a healthy diet food on table and elderly couple

Spis sundt

Adskillige undersøgelser har vist, at antioxidanter kan nedsætte risikoen for grå stær. Antioxidanter får man ved at spise en række frugter og farvestrålende eller mørkegrønne grønsager. Fisk kan på grund af deres høje indhold af omega 3-fedt også reducere risikoen for makulær degeneration.
Hoya Vision stop smoking woman breaking cigarette in half

Hold op med at ryge

Sundhedsfaren ved rygning er velkendt. Rygning  øger også risikoen for at udvikle aldersrelaterede øjensygdomme som grå stær og makulær degeneration.
Hoya Vision protect your eyes from uv rays man floating on water

Beskyt dine øjne mod UV-stråler

Når du er udenfor i dagslys, bør du altid bære briller eller solbriller (på recept), der blokerer for 100 % af solens skadelige ultraviolette stråler. De relevante beskyttende glas eller belægninger er særligt vigtige på eller nær vandet, på stranden og i sneen, hvor lysstærke overflader kan danne potentielt farligt genskin og reflekser.
Hoya Vision protect your eyes from blue light woman in front of screen

Beskyt dine øjne mod blåt lys

Tilbring mindre tid med at kigge på digitale skærme. Tag regelmæssigt pauser, når du arbejder på computer, og invester i beskyttende glasbelægninger såsom til en digital livsstil, der neutraliserer det skadelige blå lys, der afgives fra digitale enheder og tv-skærme.
Hoya Vision be aware of changes in your vision

Pas på ændringer i dit syn

Hvis du observerer nogle ændringer, bør du øjeblikkeligt kontakte din nærmeste Hoya Vision-optiker. Tegn og symptomer, man bør holde øje med, er dobbelt eller uklart syn, vanskeligheder ved at se i svagt lys, lysglimt, ”bjælker” for øjnene eller øjensmerter.
Kontakt din nærmeste Hoya Vision optiker.