El conocimiento es la clave para poder cuidar de los ojos y la vista. Pero hay muchos mitos en circulación. ¿Sabría reconocer el hecho de la ficción? Aquí tiene algunos de los mitos más comunes.
Es importante contar con los conocimientos suficientes para poder identificar qué es un hecho y qué es pura ficción. Hacer caso a los mitos podría desviar su concentración de lo que verdaderamente es importante. Pasaría por alto las señales que debe tener en cuenta porque está ocupado con otra cosa que carece de importancia. Aquí tiene algunos de los mitos más comunes y qué debe hacer.
1. Leer la letra pequeña durante demasiado tiempo dala los ojos
No es cierto. Experimentará cansancio ocular, sí. Pero desaparecerá cuando haya descansado. No existen pruebas que sugieran daños permanentes por leer la letra pequeña.
2. Leer con luz tenue dañará sus ojos
Como hemos indicado anteriormente, causará cansancio ocular. Descanse un rato y se recuperará.
3. Ver la televisión o usar ordenadores dañará sus ojos
Dividamos este mito en dos afirmaciones. Lo primero es que ver la televisión, usar ordenadores o teléfonos móviles durante demasiado tiempo puede causar cansancio ocular, como en los casos anteriores. Pero esto no es perjudicial y, con algo de descanso, estará completamente recuperado. Sin embargo, la segunda afirmación es algo más complicada. Existen investigaciones que resaltan los efectos nocivos de la luz azul que emiten las pantallas LED, los que sugiere que los procesos biológicos del cuerpo se verían afectados. La luz azul podría afectar a los ritmos circadianos «manteniéndole despierto» y la falta de sueño podría, a su vez, suprimir el sistema inmunitario. Todavía hay estudios en curso investigando esta área. Tenga en cuenta que, hoy en día, muchas de las lentes tienen tratamientos para la luz azul.
4. Comer zanahorias mejorará su visión
Las zanahorias contienen vitamina A, esencial para la vista. Pero la cantidad necesaria es tan pequeña que debería obtener la vitamina suficiente con una dieta nutritiva y sana. De hecho, una dosis excesiva de vitamina A podría ser perjudicial para el organismo.
5. Revisarse la vista solo es necesario si tiene problemas
No es cierto. Es posible que su visión sea muy precisa, pero no sabe qué está sucediendo en sus ojos. El mantenimiento preventivo mantendrá su vista funcionando durante mucho más tiempo. Un examen ocular al año mostrará las posibles causas del deterioro de la vista y podrá tomar medidas preventivas de antemano. Por lo general, un examen visual correcto también incluye una evaluación de la visión binocular, una parte esencial de un buen desempeño visual.
Estos son solo algunos de los mitos más comunes que circulan sobre la visión. Existen muchos más. Si quiere conservar la visión, debe saber identificar hechos de ficción. Una buena manera de hacerlo es visitar a su óptico con regularidad. Allí le dirán todo lo que necesita saber.