Rawat penglihatan Anda
Melindungi mata adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan . Karena masalah penglihatan sering kali disebabkan oleh kondisi mata atau penyakit mata yang terkait usia, sangat penting untuk merawat penglihatan Anda seiring bertambahnya usia.
Kiat untuk melindungi mata
Mata Anda memiliki pertahanan internal, seperti kelopak mata, bulu mata, dan kornea yang melindungi iris dan pupil. Langkah-langkah berikut yang dapat melindungi dan menjaga kesehatan mata. Ikuti kiat-kiat praktis dari Hoya Vision:
Periksa riwayat keluarga Anda
Ketahui riwayat kesehatan keluarga Anda dan lakukan pemeriksaan fisik secara rutin. Apakah Anda atau anggota keluarga Anda menderita diabetes atau memiliki riwayat tekanan darah tinggi? Apakah Anda berusia di atas 65 tahun? Kesemua hal ini dapat menambah risiko penyakit mata atau kondisi mata yang membahayakan penglihatan.
Berolahraga secara teratur
Aktivitas fisik bagus untuk mata dan kesehatan secara umum.
Makan makanan yang sehat
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat mengurangi risiko katarak. Antioksidan diperoleh dari memakan berbagai buah dan sayuran yang berwarna terang atau atau hijau tua. Mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
Berhenti merokok
Bahaya kesehatan dari merokok sudah diketahui secara luas. Merokok juga meningkatkan risiko terkena penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.
Lindungi mata dari sinar UV
Ketika keluar di siang hari, selalu kenakan kacamata ukuran atau kacamata hitam (resep) yang menghalangi 100% sinar ultraviolet yang membahayakan. Perlindungan lensa pada lapisan lensa yang sangat penting ketika berada di dalam atau di dekat air, di pantai dan di salju, ketika permukaan terang dapat menyebabkan silau dan pantulan yang berpotensi membahayakan.
Lindungi mata dari sinar biru
Kurangi waktu di depan layar digital. Istirahatkan mata secara rutin saat bekerja dengan komputer dan cobalah lapisan BlueControl, yang menetralkan sinar biru berbahaya yang dipancarkan oleh perangkat digital dan layar televisi.
Waspadai perubahan penglihatan Anda
Jika Anda melihat adanya perbedaan, segera hubungi ahli kacamata Hoya Vision terdekat. Tanda-tanda dan gejala yang perlu diwaspadai adalah penglihatan ganda atau berkabut, sulit melihat di bawah cahaya remang, kedipan cahaya, floater, dan nyeri mata.