O conhecimento é a chave quando pretende cuidar dos seus olhos e da sua visão. Mas, existem muitos mitos em circulação. Sabe o que é facto e o que é ficção? Eis alguns mitos para si.
É importante saber o suficiente para poder decidir o que é facto e o que é ficção. Atuar de acordo com os mitos pode afastar o seu foco do que é importante. Não percebe os sinais para os quais deveria estar atento porque está a fazer algo que na realidade não tem importância. Eis alguns mitos para si e o que deve fazer.
1. Ler durante muito tempo danifica os olhos
Não é verdade. Poderá ter fadiga visual, sim. Mas esta irá desaparecer depois de descansar. Não existem evidências que sugerem danos permanentes resultantes da leitura.
2. Ler com pouca luz danifica os olhos
Tal como anteriormente, causa fadiga visual. Descanse um pouco e ficará bem.
3. Ver televisão, ou utilizar computadores, danifica os olhos
Vamos dividir este mito em duas afirmações. A primeira é que ver TV, utilizar computadores ou telemóveis, durante muito tempo, pode causar fadiga visual, como nos casos anteriores. Mas, isto não é nocivo e, com algum descanso, ficará bem novamente. A segunda afirmação, no entanto, é menos clara. Existem pesquisas que indicam a existência de efeitos nocivos provocados pela luz azul que é emitida pelos ecrãs LED. Isto poderia sugerir que os processos biológicos no corpo são afetados. A luz azul pode afetar os seus ciclos circadianos ao "mantê-lo acordado" e a falta de sono, por seu lado, suprime o sistema imunitário. Ainda estão a ser conduzidas pesquisas nesta área. Note que muitas lentes atualmente já possuem tratamentos para a luz azul.
4. Comer cenouras melhora a sua visão
As cenouras contêm vitamina A, que é essencial para a sua visão. No entanto, a quantidade necessária é tão pequena que deve obter a quantidade necessária através de uma alimentação saudável e nutritiva. De facto, uma sobredose de vitamina A poderia ser nociva para o seu corpo.
5. Um exame oftalmológico apenas é necessário se tiver problemas
Não é verdade. Pode ter uma visão precisa mas não ter ideia do que se está a passar com os seus olhos. A manutenção preventiva mantém a sua visão funcional durante mais tempo. Um exame oftalmológico todos os anos apresenta as possíveis causas de uma deterioração da visão de modo a que possa tomar uma ação preventiva mais cedo. Normalmente, um bom exame oftalmológico também irá incluir uma avaliação da visão binocular, uma parte essencial de um bom desempenho visual.
Estes são apenas alguns dos mitos mais comuns acerca da sua visão. Existem muitos outros em circulação. Se pretende manter a sua visão tem que discernir entre factos e ficção. Uma boa forma de consegui-lo é através da visita regular ao seu optometrista. Eles podem dizer-lhe tudo o que precisa de saber.