Skydda dina ögon

Close shot of woman wearing red frames

Sköt om synen

Att skydda dina ögon är en viktig del av att bibehålla en god hälsa. Eftersom synproblem ofta orsakas av åldersrelaterade ögonåkommor eller ögonsjukdomar är det extra viktigt att du sköter om din syn när du blir äldre.

 

Tips på hur du skyddar dina ögon

Dina ögon har inbyggda skyddsmekanismer, det vill säga ögonlocken, ögonfransarna och hornhinnan, som är en genomskinlig kupolformad hinna som skyddar irisen och pupillen. Men du kan göra mer för att skydda dina ögon och hålla dem friska. Följ Hoya Visions praktiska råd:

Older male wearing eyeglasses with Hoya Vision lenses sitting on a brick wall

Kolla din familjehistorik

Var medveten om din familjs hälsohistorik och gå på regelbundna hälsoundersökningar. Lider du eller någon i familjen av diabetes eller har en historik av högt blodtryck? Är du över 65 år gammal? Dessa faktorer kan öka risken för synhotande ögonsjukdomar 
Male tying his running shoe laces

Träna regelbundet

Fysisk aktivitet är bra både för dina ögon och din allmänna hälsa.

Range of healthy food on a table with an elderly couple behind

Ät sunt

Flera studier har visat att antioxidanter kan minska risken för katarakt. Antioxidanter får du i dig genom att äta olika frukter och grönsaker med starka färger eller mörkgröna grönsaker. Fisk rik på omega-3-fettsyror kan även minska risken för makuladegeneration.
Woman breaking a cigarette in half

Fimpa för gott

Hälsoriskerna förknippade med rökning är välkända. Rökning ökar även risken för att utveckla åldersrelaterade sjukdomar som katarakt och makuladegeneration.
Male floating on water wearing glasses with Hoya Vision lenses protecting from UV rays

Skydda din ögon mot UV-strålning

Vid utomhusvistelse dagtid bör du alltid se till att använda glasögon med slipade glas eller solglasögon (med slipade glas) som ger ett 100-procentigt skydd mot solens skadliga UV-strålning. Det är extra viktigt att använda skyddande glas eller behandlingar när du vistas på eller nära vatten, på stranden eller i snöiga miljöer där ljusa ytor kan orsaka potentiellt farlig bländning och reflektion.
Woman in front of a screen wearing eyeglasses with Hoya Vision lenses

Skydda ögonen mot blått ljus

Minska tiden du stirrar på digitala skärmar. Ta regelbundna pauser under skärmarbete och investera i glas med en skyddande behandling som For Digital Lifestyles, som neutraliserar det skadliga blåa ljuset som digitala enheter och tv-skärmar utstrålar.
Male wearing glasses with Hoya Vision digital lenses holding a tablet at a table with a male and female

Var observant på synförändringar

Om du noterar några förändringar, kontakta din närmaste Hoya Vision-optiker genast. Tecken och symtom att vara uppmärksam på är om du börjar se dubbelt eller suddigt, om du har svårt att se i dåligt ljus, om du upplever blixtar av ljus, grumlingar eller ögonsmärta.
Kontakta din närmaste Hoya Vision-optiker