3C 視覺疲勞是否為 21 世紀的黑死病?

 當我說 3C 視覺疲勞是流行病,並且在我們現代化的數位社會中正在蔓延時,並不是處於「炒作模式」。

3C 視覺疲勞不會殺死任何人。 那麼,為什麼需要保健?

 

 3C 視覺疲勞有關的常見抱怨是視力顫動。 為什麼會發生這種情況? 這是因為在近距離需求(也就是觀看螢幕的距離為 12 至 24 英吋)下聚焦的眼部肌肉壓力。 由於放射出的藍光性質,本來就很難聚焦在螢幕上。 因此,眼睛在搜尋要鎖定的目標物體(背光螢幕)時,會變得更加緊繃。 這種過度重複的動作讓肌肉無法放鬆,並產生肌肉記憶反應,讓狀況更加惡化。 因此,眼睛肌肉持續以「近距離狀態」活動。

 

您可以用「漂浮手臂錯覺」模擬臨時肌肉記憶。 站在狹窄的門口(例如食品貯藏室)。 盡可能用力將手腕後側壓在門框上,時間一分鐘。 接著離開門口,讓雙臂在身體兩側放鬆下垂。 但其實做不到! 雙臂會「漂浮」起來,遠離身體。 基本上,眼睛會「推動」螢幕數個小時。 當您的頭部實際上離開螢幕時,眼睛仍認為還在螢幕前,因此會因為適應性的鎖定機制而讓視力顫動。

 

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