Les connaissances sont essentielles lorsque vous voulez prendre soin de vos yeux et de votre vue. Mais de nombreux mythes circulent. Savez-vous ce qu’est le fait et ce qu’est la fiction ? Voici quelques idées reçues.
Il est important de savoir suffisamment pour pouvoir décider ce qui est factuel et ce qui est fictif. En écoutant les mythes, vous pouvez vous concentrer sur ce qui est important. Vous manquez les signaux auxquels vous devez faire attention parce que vous faites quelque chose qui n’a vraiment pas d’importance. Voici quelques mythes pour vous et ce que vous devez faire.
1. Une lecture trop longue des petits caractères endommagera vos yeux
Faux. Vous allez ressentir une fatigue oculaire, oui. Mais il disparaîtra après repos. Il n’existe aucune preuve suggérant des dommages permanents dus à la lecture de petits caractères.
2. La lecture d’une lumière tamisée endommagera vos yeux
Comme ci-dessus, cela entraînera une fatigue oculaire. Laissez-vous reposer un moment et vous serez d’accord.
3. Regarder la télévision ou utiliser un ordinateur endommagera vos yeux
Séparons ce mythe en deux énoncés. La première est que regarder la télévision, utiliser un ordinateur ou un téléphone portable trop longtemps, peut entraîner une fatigue oculaire, comme c’est le cas dans les cas ci-dessus. Mais ce n’est pas nocif et avec un peu de repos, vous serez à nouveau en forme. La deuxième affirmation est toutefois plus délicate. Des recherches indiquent les effets nocifs de la lumière bleue émise par les écrans LED. Cela suggèrerait que les processus biologiques dans l’organisme sont affectés. La lumière bleue peut affecter vos cycles circadiens en vous « maintenant éveillé », et le manque de sommeil peut, à son tour, inhiber le système immunitaire. Des recherches sont toujours en cours dans ce domaine. Notez que de nombreuses verres ont aujourd’hui des traitements pour la lumière bleue.
4. Manger des carottes améliorera votre vision
Les carottes contiennent de la vitamine A, essentielle pour votre vue. Cependant, la quantité nécessaire est si faible que vous devriez en consommer suffisamment dans le cadre d’une alimentation saine et nutritive. En fait, un surdosage de vitamine A peut être nocif pour votre corps.
5. Un examen oculaire n’est nécessaire que si vous avez des problèmes
Faux. Vous pouvez avoir une vision précise, mais vous n’avez aucune idée de ce qui se passe dans vos yeux. La maintenance préventive vous permettra de garder une vue d’ensemble bien plus longtemps. Un examen oculaire chaque année montrera les causes possibles de la détérioration de la vue et vous serez en mesure de prendre des mesures préventives plus tôt. Généralement, un bon examen visuel comprend également une évaluation de la vision binoculaire, un élément essentiel d’une bonne performance visuelle.
Ce ne sont là que quelques-uns des mythes les plus courants concernant votre vue. Il existe de nombreux autres mythes. Si vous souhaitez conserver votre vision, vous devez trier les faits de la fiction. Une très bonne façon de le faire est de consulter régulièrement votre opticien. Ils peuvent vous dire tout ce que vous devez savoir.