ปกป้องดวงตาของคุณ

ดูแลสายตาของคุณ

การปกป้องดวงตาของคุณเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น มักเกิดขึ้นจากสภาวะความผิดปกติของตา หรือ โรคตาตามอายุ ดังนั้นการดูแลสายตาของคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้นจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ

 

เคล็ดลับการปกป้องดวงตาของคุณ

ดวงตาของคุณมีกลไกการป้องกันในตัว เช่น เปลือกตา ขนตา และกระจกตาลักษณะใสเพื่อปกป้อง ม่านตาและรูม่านตา คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อป้องกันและรักษาสุขภาพตาของคุณให้แข็งแรง ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญทางด้านการดูแลสุขภาพตา 

Hoya Vision check your family history old man sitting on brick wall

ตรวจสอบประวัติสุขภาพในครอบครัวของคุณ

รับรู้เกี่ยวกับประวัติสุขภาพของครอบครัวของคุณ และเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ คุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีประวัติเป็นโรคเบาหวาน หรือมีประวัติการเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่ คุณมีอายุเกิน 65 ปีหรือไม่ ลักษณะเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงจากการคุกคามการมองเห็นเนื่องด้วย โรคตา หรือ สภาวะความผิดปกติของดวงตา
Hoya Vision exercise regularly man tying his shoes

ออกกำลังกายเป็นประจำ

กิจกรรมทางกายส่งผลดีต่อดวงตา และสุขภาพของคุณโดยทั่วไ

Hoya Vision eat a healthy diet food on table and elderly couple

กินอาหารเพื่อสุขภาพ

จากการศึกษาวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก สารต้านอนุมูลอิสระได้จากการรับประทานผลไม้นานาชนิดและผักที่มีสีสันสดใสหรือผักสีเขียวเข้ม การกินปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอตาเสื่อม
Hoya Vision stop smoking woman breaking cigarette in half

เลิกสูบบุหรี่

เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคตาที่เกี่ยวข้องตามอายุ เช่น ต้อกระจก และโรคจอตาเสื่อม
Hoya Vision protect your eyes from uv rays man floating on water

ปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวี

เมื่อออกไปข้างนอกระหว่างวันควรสวมใส่แว่นสายตา หรือแว่นตากันแดดที่ป้องกันรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ได้ 100%  การใช้งานเลนส์ที่ช่วยปกป้องรังสียูวีถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก เมื่อคุณอยู่บริเวณที่ใกล้น้ำ บริเวณชายหาด และอยู่ท่ามกลางหิมะ ซึ่งมีพื้นผิวเหล่านั้น อาจทำให้เกิดแสงจ้าและแสงสะท้อนมากกว่าพื้นผิวอื่นๆซึ่งจะทำให้เกิดอันตรายกับดวงตาได้
Hoya Vision protect your eyes from blue light woman in front of screen

ปกป้องดวงตาจากแสงสีน้ำเงิน

ครพักสายตาจากการมองหน้าจอดิจิตอลระหว่างการทำงานคอมพิวเตอร์ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการเคลือบสารป้องกันแสงสีน้ำเงินบนเลนส์ เช่น สำหรับไลฟ์สไตล์แบบดิจิตอล ทำให้ป้องกันแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตราย ซึ่งปล่อยออกมาจากอุปกรณ์และหน้าจอโทรทัศน์แบบดิจิตอล
Hoya Vision be aware of changes in your vision

ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นของคุณ

ถ้าคุณสังเกตเห็นความแตกต่างใด ๆ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพดวงตา สัญญาณบ่งบอกและอาการที่ต้องระวัง คือ การมองเห็นภาพซ้อน หรืออาการตาพร่ามัว การประสบความยากลำบากในการมองเห็นบริเวณที่มีแสงน้อย มีแสงไฟกะพริบ โรควุ้นในตาเสื่อม และอาการปวดตา
ติดต่อช่างประกอบแว่นตา Hoya Vision ซึ่งอยู่ใกล้บ้านคุณมากที่สุด